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2012.01.31

2年前

片付けなをしていてら、見現像のフィルムが3本出てきました。
現像したら2年前の夏の写真でした。たった2年ですが懐かしい。

デジタルで見るよりアナログで見るほうがやはり好きです。

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2012.01.30

急遽、実家往復

帰宅後、急遽実家へ。
とんぼ返りだったので、へとへとです。
水曜日にも行かないとならないと思うと、へこみます。

稲城大橋が無料なのが助かります。ガラガラだし。
その代わり、以前は空いていた多摩丘陵は、広くなってから
混んでしまいました。

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2012.01.29

三丁目の夕日

三丁目の夕日を観てきました。
上映開始5分前に到着。諦めていましたが、後ろの方の真ん中が空いて
いました。場内も空いていました。人気ないですね。

旅立ち。みんな新たなスタートを切る。辛いけど避けられない別れ。
心温まります。感動の2時間でした。DVDがでたら買います。

今回のとりは、誰だと思いますか?
三浦友和さんは友情出演。とりは、薬師丸ひろこさんでした。
なんか意外。みんな若いんですね。

上映中の地震にはちょっとビビりました。

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2012.01.28

インナー本固定

レースシューズ用のインナーの調整に行って来ました。
先月型取りして仮止めのインナーを作りましたが、問題がなければ今日固定し
ます。予約は午後からだったので午前中20km走ったのですが、思いの外疲れて
しまい、動けなくなってしまいました。走行前や走行中に、ほとんど水分を摂
らなかったのがダメだったかもしれません。そのせいで予約時間を10分遅れて
しまいました。

インナーは、自分ではよくわからないのですが、大丈夫でしょうとのことで
固定しました。筋肉がついてくればアーチが復活するとのことですが、1ヶ月
経ちましたがまだ変化はないようです。知人は半年でかなり復活したので、
気長に待つことにします。

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2012.01.27

コース変更

ところどころ雪が残っているので、ジョギングのルートを変えました。
いつもは公園の周りですが、なるべく日当たりが良く歩道の広い鶴川街道にし
ました。排気ガスが嫌なので普段は走りませんが、だらだらと坂道が続くので
練習にはいいかもしれません。

自転車と歩行者が区分されているだけでもありがたいですが、それに加えて通
行人自体がほとんどいません。心配した交通量も東八道路よりも断然少ないで
す。ただ、信号がない小さな交差点が多いのが気になります。

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2012.01.26

おっぱいバレー

今日は明日の準備で帰りがちょっと遅くなりました。
遅いし寒いのでジョギングはやめました。

今週はなんだがあっという間でした。もう木曜日。
特別忙しかったとか、仕事に集中していたとかではなく、ごくごく
普通の毎日だったのですが。

おっぱいバレーの続きはまた明日。

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2012.01.25

東京は恵まれてる

今朝、路地を曲がったときに自転車が少し滑りました。日当たりが悪いところ
なのでまだ雪が残っていました。あの調子では、しばらく残りそうな気がします。

帰宅後、体がなまらないように軽く走ってきましたが、寒い!
ウィンドブレーカーでも冷え切ってしまいました。東京は暖かいほうなので、
普段恵まれているのがよくわかります。

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2012.01.24

あっという間に

昨夜の雪も昼にはほとんど溶けてしまいました。
せっかく積もったのに、雪合戦や雪だるまとか、雪遊びはほとんどできなかっ
たでしょう。雪かきのあとや日の当たらないところは凍っていたので、
明日の朝は気をつけないと。

さすがに今日のRUNは中止です。

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2012.01.23

足跡

さっきまで雨だったのに、帰宅するときには道路も真っ白になっていました。
雪になるかもしれないとの予報だったので、つるつるの革靴でなくて正解で
した。

新雪に自分の足跡だけが点々と。街灯の下だけスポットライト。
何度も振り返ってしまいました。

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2012.01.22

ぎりぎりまで

7時から朝食バイキング。滑る気気まんまんです。
半日券が2,000円でお土産代1,000円分付って、安すぎ。職場へのお土産が買え
ました。8時半から11時までガンガン滑りました。滑り終わった後に露天風呂。
12時半チェックアウト。苗場もそうでしたが、滑った後のチェックアウトは
ありがたいです。バスはちょっと疲れましたが、ほんと楽なツアーでした。

東京は2日間とも天気が悪かったそうで、いいときに行きました。

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2012.01.21

タングラム

タングラムスキー場。やはり前泊は楽です。しかも、ホテルを出たらすぐにゲ
レンデ。最高ですね。天気は曇り。雪質はちょっと重めでした。下のほうは
圧雪してガチガチ。斑尾側も同じような感じでしが、標高が高い分ちょっと
よかったです。こういう雪質は疲れるのであまり好きではありません。

昼食は斑尾側で食べましたが、ガラガラ。リフト待ちも全くないので、ありが
たいのですが、スキー・スノボー人気がこれだけ落ちてしまうとちょっと心配
です。モーグル用のコブもなく、単に圧雪していない荒れたコースになってい
ました。他に誰も滑ってませんでした。

久しぶりにナイターも滑りました。前回やったのはいつだったのか思い出せ
ません。朝から晩まで滑って、最後に温泉に入れて、後は寝るだけ。満喫。

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2012.01.20

早朝に

スキー板にワックスをかけるのに深夜までかかってしまいました。
早朝車で会社に荷物を運びました。雪は想定外で、板にブーツに
バッグを持って傘をさすのはさすがに厳しいです。地面が濡れて
いるので途中で休むわけにもいかず、駐車場から職場までがいつもの
3倍ぐらいに感じました。このまま会社にいたかったですが、車を置きに
一度帰宅。

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2012.01.19

heat-xの手袋

今日もVictoriaに寄りました。簡易ワックスを買い忘れていました。
前もって準備しておけば、昨日一度で済んだものを。

heat-x の手袋も一緒に買いました。+2℃なら自転車でも寒くない?

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2012.01.18

固形ワックス

Victoriaでスキー用の固形ワックスを買ってきました。-4℃~0℃
ぐらいのピンク色のです。ついでに、5mm厚のスクレイパーと
日焼け止めを買いました。30とか50とかプラスの数とか、色々あり
ましたが、どれを買えばいいのかわかりません。とりあえず、50の
+++にしてみました。

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2012.01.17

ジョグ

レースの疲れがまだ少し残っているので、軽くジョグしてきました。
この寒さで夜遅く走る人はさすがに少ないくて、ちょっと怖いです。
女性をみかけると心配になります。

週末スキーの予定が入っていますが、なんの準備もしていません。
今からだともう発送も間に合いません。一式持っての通勤はきつい。

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2012.01.16

メディアプレーヤーHD600A

ネットワークメディアプレーヤーHD600Aを買いました。
PCに付けていた2TのHDDを付け替えてNASとして使うことにしました。
ブラウザも搭載しているので、webも閲覧できます。ただ、日本語が入力でき
ないので、行きたいpageになかなかとだりつけません。ブラウザはおまけの
ようなものです。
HD600AからPCに接続することもできます。PCをTVのそばまで持って行って
ケーブルを接続する必要もありません。これで8,000円代は安いと思います。

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2012.01.15

フロストバイト

フロストバイト・ハーフマラソン、走ってきました。
朝食は、ランチパック、みたらし団子、バナナにヨーグルト。レース前の食事
はもう少し考えないといけないのでしょうが、そこまでやる気はありません。

50分前に最寄り駅に到着。支度が終わったのは30分前。トイレは長蛇の列で、
今から列んだらスタートに間に合わないとおもい、エネルギー補給と準備運動
に専念しました。

薄曇りで、暑くもなく寒くもなく、絶好のコンディションでした。右足に先週の
疲れが感じられましたが、そのまま走っているとだんだん調子が出てきました。
ほぼ1km、4分20秒を切るペースで走りきることができました。
ゴールタイムは手元の時計で、1時間32分22秒。目標の1時間35分台を達成する
ことができました。

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2012.01.14

アミノ酸

運動後はアミノ酸を摂取すると、筋肉疲労の回復が早いそうなので
明日に備えてアミノバリューを2本買いました。ドラッグストアで98円
安いですね。ランチパックのピーナッツが70円だったので、2個買っ
ちゃいました。みたらしだんごも買って明日の朝食が調達できました。

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2012.01.13

適度の疲れ

明後日の大会のために軽い調整をしました。疲れを抜くのが目的
です。早歩きぐらいの速さで約30分間。ほんのり汗をかいた程度。
体の適度の疲れがなんとなく心地よい。

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2012.01.12

後半の落ち込みは当然?

谷川真理ハーフのBコースはやはりきつかったようです。途中ですれ違った市
民ランナーの星、川内選手でさえ後半3分ほど大幅に落ちています。その結果、
2位。気の毒です。Aコースの人はみなほぼイーブンで走れています。条件があ
まりにも違いすぎます。コース別で順位を出したほうがフェアでしょう。
私も後半は2~3分落ちましたが、そんなにがっかりする結果ではなかったの
かもしれません。

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2012.01.11

雪50%の予報

東京夕方の降水確率、雪50%。昼から底冷えしていました。
街で配っていたミニカイロがありがたかったです。なのに、
広告は見ずに捨ててしまいました。ごめんなさい。
結局まったく降りませんでしたが、降っていたら確実に雪でした。

夜の8時頃走りましたが、走っても走っても暖まらず、逆に冷える一方。
風も強く、砂塵が舞い上がっていました。アップも入れて6kmしか走りませ
んでしたが、なんだか疲れました。肩が痛いのは、寒さでそうとう力が入って
いたんだと思います。

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2012.01.10

大正100年

今年は大正元年から100年なんだとか。明治生まれの人は全員100歳以上という
ことなんですね。生きているうちに明治生まれの人がいなくなってしまうときが
くるんでしょうね。私がこのまま生きていればですが。
一つの時代が終わるのと、生物の絶滅とは何か共通したものを感じます。

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2012.01.09

駐車券紛失

なんだかドライブがしたくなり、三崎まで行ってきました。安くしてあげるよ
と言われたので、さざえの壺焼きを食べました。美味しい。
食べたらお腹が空いてしまい、とろまんも食べてしまいました。久しぶり。

大トロと中トロを少しずつ買って来ました。凍っているので食べられるのは
数日後。楽しみです。

帰り、駐車券を紛失して大慌て。いつもは日よけのところのポケットに入れる
のですが、どこを探しても見あたりません。諦めて管理会社に連絡しようとし
たとき、ふと日よけを下げてみたら、ありました。まぶしくて日よけを下げて
いたのですが、降りるときに邪魔なので上げたんです。まぬけ。

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2012.01.08

ハーフマラソン

谷川真理ハーフマラソン。きついと言われているBコース。
朝はそれほどでもありませんでしたが、レースが始まるころから徐々に風が強
くなってきました。Bコースは、前半は下りで追い風。後半は上りで向かい風
です。

前半は楽でしたが、後半の向かい風は厳しかったです。残り2kmで両足つって
しまいました。タイムは1時間36分。目標の35分には届きませんでした。
つるとか、練習不足ですね。

個人的希望ですが、給水所は5km毎にあるのですが、できればもう1カ所追加
してくれるとありがたいです。後半きついです。

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2012.01.07

ショッツエナジージェル

年始めそうそうに土曜日出勤。特出ではなく通常勤務。休みボケしている体に
はちょっとハード。リズムがずれています。

明日のレースのために、帰りにショッツエナジージェル(カーボショッツ)を購
入。ほとんど売り切れ状態でしたが、何かあるのでしょうか。モデルチェンジ
とか販売中止とか。味はパワージェルのほうが美味しいのですが、効き目はシ
ョッツなんですよね。

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2012.01.06

10km練習

今年初の10km練習。疲れが残らないようにあまり無理をしないように走りま
した。ほんとうなら先週走り込まなければなりませんでしたが、暮れは何かと
忙しいのとやる気が全然わいてこなかったんですよね。
今週末ハーフマラソンの大会ですが、正月明けですっかりなまっていて、切れ
がまったくありません。

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2012.01.05

釜石の状況

最近行きつけの理容師さんが釜石出身なのですが、ご実家は津波の被害にあっ
たけれど残ったそうです。11月に帰ったときに家の片づけをしてきたそうです
が、まだまだ暮らせる状態ではないそうです。お隣には、まだ流れ込んできた
車がそのままだそうです。
行っても邪魔になるだけだと思っていましたが、まだまだ人手が必要そうです。

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2012.01.04

GEXのフィルターに交換

NISSOの水槽用フィルターが近所のホームセンターから消えてしまいました。
たまにテトラとかありますが、ほぼGEXです。子供のころから使っているので
NISSOには愛着があったのですが、GEXのフィルターを買ってきました。交換用
フィルターが入手困難では仕方ありません。

使い勝手や手入れのしやすさはNISSOのほうがいいです。GEXは洗えない部分が
あります。それにモーター音がうるさい。これは致命的なのでは?

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2012.01.03

仕事用ズボン

出していなかった方への年賀状も書き終わりました。

会社にはいていくズボンを2本、新調してきました。年明けから仕
事中にはけるズボンが制約されます。支給されるものか、条件にあっ
たもの。支給ズボンももらってますが、念のため自分でも用意しま
した。
それ以外にもいろいろ堅苦しくなってきました。

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2012.01.02

ぼや騒ぎ

親戚一同で集まっていたとき、何人かがなんだか焦げ臭いねなんて言って
いたのですが、ストーブの臭いだろうとそのときはスルーしてしまいました。
ストーブにしてはいつまでたっても臭うので、一人がキッチンへ行って
みたところ、ゴミ箱から煙がもこもこ出ていました。

そのまますぐにゴミ箱ごと外に出し、中をぶちまけたところ、かなりくすぶって
いました。原因はタバコ。もみ消しただけでゴミ箱に捨てたそうです。
ゴミ箱に蓋がなかったら、もっと早く炎が出てたんじゃないでしょうかね。
新年早々、大事にならなくてよかったです。

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2012.01.01

福袋

あけましておめでとうございます。

早起きできたので、Victoriaの福袋を買いに行ってきました。開店40分前に
着いて10番目ぐらい。目当てはナイキの福袋。ダウンとウォームアップウエア
上下とTシャツとバッグ。3万円分ぐらいが1万円です。
バッグは小さめで、シューズとジャージを入れてちょっと余るぐらいの大きさ。
マラソン大会に行くのにちょうどいいです。全て思ったよりも使えます。

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