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2012.03.31

開幕2連敗

巨人、開幕第2戦。東京ドーム。対ヤクルト戦。開幕3連戦とあって、外野以
外はほとんど巨人の応援。外野もレフト側半分は巨人。ヤクルトも地元なのに。

先制は巨人。連打で3点。いいムードだったのですが、沢村投手が後半つかま
ってしまいました。後続もぱっとしない。なんといって打線に覇気がありませ
ん。結局逆転負け。開幕2連敗です。なんだこのチーム。勝てる気が全然しま
せん。

デーゲームだったので、夜は久しぶりに月島でもんじゃ。お好み焼きのマヨネ
ーズはトッピング扱いで別料金。他にもいろいろなものがトッピング。以前か
らこんなにせこかったですかね。味もたいしたことないし。このお店、次回は
ないです。

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2012.03.30

送別会

職場の送別会。会社を辞める人、異動になる人。寂しい季節ですね。
節目として大切な会にもかかわらず、またしてもお店が最悪。スタート時間に
飲み物が用意できない。注文しても全然出てこない。料理もまずい。
究極は尾頭付きの鯛が生。突き返しました。ラストオーダーで頼んだ飲み物は
結局出てこないし。金返せって本気で思いました。

2次会で行った全国(関東?)チェーン店は素晴らしい。有名処ですがどこに行っ
たか思い出せません。頼んだらすぐに出てくるし、料理も合格点。大抵2次会
は飲みがメインですが、今日は食べるのがメイン。みんなお腹すいたって。辞
める方には申し訳なかったです。解散も早かった。

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2012.03.29

引き継ぎ

今月いっぱいで二人分の仕事を引き継がなければならないのですが、
全然追いつきません。不明な点は明日までに聞かないとなりませが、
もう無理っしょ^^;

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2012.03.28

Time To Time 2008-2010

ケンさんの写真展のお知らせです。

『Time To Time 2008-2010 』
2012年4月5日〜4月11日
アイデムフォトギャラリー「シリウス」
10:00〜18:00(最終日〜15:00)日曜休館

写真集「Time To Time 2008-2010 」会場、書店、アマゾン等にて販売中

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2012.03.27

フリクションボール

PILOT の消せるボールペン、フリクションボールを仕事で使い
始めました。仕事以外では以前から使っていましたが、鉛筆は
消しゴムがいるし、ボールペンは書き間違いが汚くなります。
ノック式でキャップがないものが出たのもポイント高いです。
保存期間が心配ですが、メモにしか使わないので、3年ももてば
OKです。年明けからまる3ヶ月経ちましたが、全く薄くなる
気配はありません。

0.5mmはちょっと太いので、0.3mmが欲しいです。

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2012.03.26

自転車保険

セブンの自転車保険に加入しました。最近は自転車事故で高額請求
も増えています。通勤で使っているのでもっと早く備えておくべきでした。
車の保険にオプションで付けられたのですが、当時は高くて別にしたほう
がいいと勧められました。

適用は一週間後から。それまでは慎重に運転しないと。

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2012.03.25

イチゴ狩り

韮山のいちご狩りに行ってきました。天気もよく富士山もきれいに
見えました。菜の花も満開。

久能山のあきひめ1800円と迷いましたが、値段で1200円の
韮山紅ほっぺにしました。食べ頃のいちごは沢山あったのですが、
酸味があるのと甘さが少ないのでいまいち。と、いいつつ、50個以上
はゆうにいただきました。

河津の七滝は、遊歩道が崩れていて、ほとんど見られませんでした。

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2012.03.24

はずれ

土曜通常出勤日。春休みも関係しているのか、ガラガラ。
いつもこうだと嬉しいのですが。

今朝の天気予報は曇りのち晴れ。てっきり止んでいるかと
思いきや、ちょっと降ってるじゃないですか。自転車で行く
時間だったので、今更歩きは無理。かなり濡れてしまいました。
午後も晴れることなくぐずついていました。完全に予報外れ。

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2012.03.23

幸せオーラ

今日もジョナサン。我ながら好きだなと思います。帰りに寄れる
ところも少ないというのもあります。

雨なのにもかかわらず、ほぼ満席。がらがらの日もあったり、
傾向はわかりません。知人の娘さんがバイトを始めたのですが、
いつも笑顔で、その笑顔がとってもよく、幸せオーラがただ
よっています。贔屓目でみているわけではありません。
なんだか和みます。

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2012.03.22

盛岡出身?

昼、向かいの席に見た目30歳ぐらいの女性がきました。一人です。
私とほぼ同時にラーメンを食べ始めたのですが、あっというまに
食べ終えてしまいました。私はまだ半分ちょっと。食べるのは遅い
ほうですが、極端に遅いというわけでもありません。

あまりにも早いので、途中から観察してしまったのですが、^^;
一度に口に入れる量が多く、それをほとんど噛まずに飲み込んで
います。まるでわんこそばのように次から次へと。消化も気になり
ますが、熱くないのでしょうか。

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2012.03.21

疲れがとれる?

まだ大会の疲れが残っています。いつもより全身に。やっぱり、
調整とコンディション作りはしっかりやらないと。フルは甘くないです。

軽くゆっくりと6kmほど走ってきましたが、走ると楽になるのは、
どうしてなんでしょう。

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2012.03.20

やきとり

近所の公園でバーベキューをしました。この時期、まだ早いかと思い
ましたが、天気も良く風もなかったので暖かかく、3月にしてはベスト
でした。

お肉が足りなくて、途中買い出しに行きましたが、ビールは一箱分ぐらい
残ってしまいました。暖かかいとはいえ、上着がいるぐらいですからね。
これは次回5月分。

今回も元職人によるやきとりをいただきました。絶妙な焼き具合と
秘伝のタレ。最高に美味しい!あれが食べられるだけで幸せです。

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2012.03.19

板橋Cityマラソン 覚え書き

昨日の大会、まとめておこうと思います。
朝は何時の電車に乗ったかなど、前回はどうしたっけかなと思うことが多くな
りました。

5時半起床。体調が悪く食欲がなかったので、朝食は団子とババナ。
6:36の電車に乗り、新宿7:08の埼京線で7:25に浮間舟渡駅に到着。
6:59分頃初の急行でも臨時で浮間舟渡に停車する。アナウンスが発車直前だ
ったので、今回は乗れなかった。
7:50頃会場着。駅の混雑と会場まで距離があるので以外と時間がかかる。
土手の上を歩いた方が水たまりが少ない。ただし、会場に着く前に下に降りな
いと、受付が遠回りになってしまう。
ゼッケンは前後。ゼッケン止めを使うなら8個。
トイレの数は多い方なので、フロストのような待ちにはならないが、それでも
長い列ができる。
荷物を預けるのにも5~10分以上かかるので注意。
ゴール後は紙コップでの水分補給のみ。ペットボトルはなし。
ここでしっかり飲んでおかないと近くに自販機などはないので、脱水状態に
なるかも。アミノバリュー500mlを持参していて助かった。

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2012.03.18

ギネスに挑戦   しませんでした。

寝起きから体調が回復していません。困った。とりあえず会場へ向かいました。
昨日の雨でイベント会場内はドロドロのぐちょぐちょ。シートを敷いて着替え
てしまおうと思っていましたが、諦めて更衣室(テント)に行きました。檄混み。

スタート5分前ぐらいにスタート位置に並びました。体が重い。折り返しまで
は4分45秒のペースだったのですが、体がきついです。痛くなったことのない
腰にまできてしまいました。悪いことは重なるもので、時計も止まってしまい
ました。ペースがわかりません。35km地点のシャーベットまでなんとか頑張
り、その後は歩いてしまいました。ゴールタイムは大会時計で3時間39分台。
ゴール後も全身が痛くてしばらく動けませんでした。
フルマラソンは甘くないですね。

そんな状態だったので、タニタの世界記録挑戦には参加しませんでした。
っていうか、どこでやってたのかわかりませんでした。

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2012.03.17

シューズ5%OFF

明日大会だというのに体調が優れません。昨日の夜から引きずっています。

シューズ5%引きが今日までだったので、吉祥寺のB&Dまで行ってきました。
前回と同じくJapanモデル。シューズも安くないので利用できるものは利用し
ます。アミノ酸サプリも一緒に購入。新学期セール?キャンペーン中でA4サ
イズよりちょっと大きい巾着袋をもらいました。これは使える。

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2012.03.16

四谷写真塾展

四谷写真塾展に行ってきました。仕事が終わってから急いで駆けつけたのです
が、着いたのは閉館時間の18:00。観られないのも覚悟しましたが、当番が中
島ゼミの方だったので閉館時間を延ばしてくれました。

あまりじっくりは観られませんでしたが、みなさん綺麗に展示していました。
冒険している人がいません。以前は様々な展示方法があったのですが。
人数も少なくて寂しい限りです。
帰ってきて印象に残っているのは一人だけでした。

昨日オープンしたばかりの駅ビルに寄ってケーキを食べてきました。
一口サイズのチーズケーキとチョコレートケーキの2個。どっちも美味しかっ
たです。

帰りの電車では目を開けてるのもつらいほど体調が悪くなってしまいました。
少し落ち着きましたが、明後日のレースに影響がないといいのですが。

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2012.03.15

予知?

いつもは2,3分で食べ終えてしまう金魚の餌、今日に限って全く食べません。
買ったばかりの餌なので腐っているわけではないと思います。
十分以上経ってもほとんど残っていたので、そのままだと水が汚れてしまうの
で全てすくい取りました。こんなことは今までで初めてです。

しばらくして震度5強の地震発生。
予知していたのでしょうか。

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2012.03.14

スピード練習

今日はスピード練習。400mトラックを1分45秒のラップに設定。
1km4分22秒ペース。私にはハーフのペースでフルには速すぎですが、
これくらいの速さに慣らしておくとフルのペースが楽に感じます。
こういう練習方法があっているのか間違っているのかわかりません。
もう少しちゃんと取り組まないとここら辺が限界になってしまうかも。

時計のラップを1分45秒に設定。2分の場合は2秒ぐらいの誤差で走れていまし
たが、1分45秒は体がペースを覚えていないためどうしても速くなってしまい
ます。結局1分40秒ペースになってしまい、10周で息が上がってしまいました。
いくらなんでも速すぎでした。

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2012.03.13

ギネス挑戦に参加

タニタが4時間以内に1000人以上の体重を測るというギネスに挑戦します。
その挑戦に参加します。参加費100円でギネスに挑戦した証明書も発行し
てくれます。集まった参加費は東日本大震災義援金にするとのこと。
自分がギネス記録に参加とか、ちょっとわくわくします。

場所は板橋cityマラソンの会場内。だれでも参加できます。
乾燥直後の体重がどれくらいになっているのかも興味あります。
でも走った後は沢山飲んでしまうので、そんなには変わらない
んでしょうね。

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2012.03.12

川内選手 落選

昨日とは打ってかわって寒すぎ。走るの止めてしまいました。
一度暖まってしまったら出たくなくなりました。
こういうところが強くなれない原因です。

男子マラソン、川内選手が落選したのは納得いかないです。

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2012.03.11

最終選考レース

女子最終選考レース、なんだか残念な結果でした。尾崎さんが日本人1位にな
ったからというのではく、赤羽さんと野口さんが万全な状態であったら、もっ
とおもしろい展開になっていたと思うので。野口さんの6位は流石だと思いま
した。最後まで落ちないのがすごい。

午後は来週のフルに向けて自分の調整。21kmレースペースで走ってきました。
スタミナ的にはバッチリでした。問題は30km以降です。

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2012.03.10

懐中電灯

防災グッズを見直したところ、懐中電灯が壊れていました。非常食は先日確認
して期限切れのものを交換しています。懐中電灯は、乾電池のものと手回し充
電の両方を準備していますが、今回壊れたのは手回し充電の方。ライトの部分
が外れて点灯しなくなってしまいました。ダイナモは生きているので点くよう
にするのは簡単だと思いますが、発光部が本体に固定できないのは致命的です。

最初に行ったホームセンターにあったのは、最新のスマホ充電などに対応して
いましたが、ライトが暗いのと、サイレンが付いていなかったので却下。
その足でドンキに。ソーラー充電とスマホ充電機能はありませんが、ライトが
明るく、AM/FMラジオ、サイレン、ガラケー充電が付いたものがあったので
それに決めました。大きさも手頃です。

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2012.03.09

新体制

4月から仕事が新体制になるらしいです。ほぼ決定。誰がどこに異動するかは
まだ発表されてません。数年前に今の体制にしてようやく軌道にのったかな
という矢先です。

会社には会社の事情があるのでしかたありませんが、残念です。

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2012.03.08

新人

早めに出ることができたので、帰りに髪を切ってきました。若い人が増えてい
ました。顔そりだけやってもらいましたが、もみあげの処理がいまいち。
早く独り立ちできるように精進してください。

オーナーが釜石出身で、大船渡や陸前高田などの周辺の写真を見せてくれまし
た。借りていたアパートのあたりは跡形もなくなくなっていました。
もうすぐ1年ですが、余震も続いているので1年もたったようには思えません。

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2012.03.07

キットカット AIRIN ホワイトと抹茶

キットカット エアインのホワイトと抹茶がワゴンセールで1個100円だったの
で両方買いました。期間限定品のようですね。普段いくらだったのか知らない
のですが、安くなってそうだったので。ご近所さんのような掘り出し物では
ありません。

今日はホワイトだけ食べました。さくっと軽いかみ応え。味もgood。
でもなんだか物足りません。やっぱりオーソドックスのがいいです。

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2012.03.06

送別会

雨も上がり気温も高くなりました。ダウンではさすがに暑かったです。
ほとんど薄着の上着。みなさん使い分けるのが上手ですね。朝、そん
なことまで頭がまわりません。

また一人優秀な若者が辞めてしまいます。子供もいるのでよく決断
できたなと思います。しっかりしたビジョンがあるのでしょう。
ちょっぴり羨ましい。

今日のお店は先月開店したばかり。飲み放題メニューや料理もですが、
システム自体がせこすぎ。二度と行くことはありません。

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2012.03.05

意外な使い方

チルドカップのふたは何故二重になっているかご存じでしょうか。

外蓋はストローをさすときに邪魔ですよね。
今朝のZIPで紹介していました。当初は内蓋の保護と積み重ねることが
できるようようにすることが目的だったそうです。
そのため外蓋はカップの底にぴったり。コースターとして使えるのです。
これからの時期、カップに水滴も付きやすくなるので試して見てとのこ
とでした。

私の場合、チルドカップは車に乗るときにしか買わないので、コースター
として使う機会は当分なさそうです。

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2012.03.04

野球の練習 欠席

野球、春の大会開催に備えて午後練習があったのですが、昨日痛めたお尻の筋
肉がまだ治らず、大事をとって練習を休みました。昨年春の大会回以降、ほぼ
1年ボールを触ってないのでやりたかったのですが。

市の球場を整備して綺麗になったのはいいのですが、空きスペースが無くなっ
てしまったのが残念です。球場周辺で素振りや軽いキャッチボールさえもでき
なくなってしまいました。球場に行く前に体を作っていくか、試合前のわずか
な時間で慣らすしかありません。

少年野球や少年サッカーを行っているグラウンドも売却してしまうようだし。
公園はボール遊び禁止。今の子供達は何をして遊べっていうんでしょうね。

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2012.03.03

40km

フルで最後まで力を残して走り切れたのは1度だけです。それ以外は後半大失
速。前半抑えても後半もたなかったので、前半飛ばしすぎというわけでもなさ
そうです。原因は、足や腹筋の筋力不足がありますが、それ以上に、長距離の
練習量が足りないのだと思います。練習のときには30kmも走ればOKなんて
いうのも見かけますが、私にはダメなようです。長距離に慣れていないんです。
しっかり走れたときは、確かに30km以上の練習を取り入れていました。

そんな考えから、今日は40km走ってみました。練習では初の距離です。
前回のフルは、前半を抑えたのに30kmまでしかもたなかったのですが、
今日は35kmまでペースが持ちました。青梅が効いているのかもしれません。
ただし、それ以降はがた落ちでした。しかもお尻の筋肉を痛めてしまうし。
この辺が課題ですね。

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2012.03.02

あらたにす

日経、朝日、読売の一面を読み比べるというコンセプトで始まった「あらたに
す」。先月末で終了してしまいました。開設当初から毎日のように利用してい
たので、残念です。日経が有料化したときに終了するとおもっていましたが、
朝日の有料化が引き金なのでしょうか。

紙面も契約していますが、一時期ネット記事で済ませてしまっていました。
朝刊の記事が古く、紙面を読むなら最新の情報をもとめてネットへとなってい
ました。しかし、最近はまた紙面にも目を通すようになってきました。ネット
だと自分の興味のある記事しか読みませんが、紙面だと色々な情報が得られます。

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2012.03.01

あっという間

昨日の雪はあっという間に溶けてしまいました。残っているのは雪かきをして
集めた雪だけ。あれだけ積もったのにあっけない。まぁ、そのお陰で、走るこ
とができたのですが。
雪は残っていないのですが、雪解け水で路面が凍っていたり滑りやすくなって
いるところがあったので、ゆっくり1時間ほど走りました。体が適度に温まっ
て、しかも疲れないので、こういう走りっていいなと感じました。
でも、まだファンランにはしたくありません。

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